怎样摆脱长期被一个女人纠缠骚扰的困境？

您有权摆脱纠缠骚扰，可警告对方并寻求帮助。依据《治安管理处罚法》等，骚扰属违法行为，严重者可诉诸法律。不及时处理可能导致精神压力、生活受扰等严重后果。
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常见处理方式有警告、求助、保存证据和诉讼。根据骚扰程度，先尝试警告；若无效，则向亲友或机构求助；同时收集证据，必要时提起民事诉讼。
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摆脱纠缠方法：1.警告对方，明确表达不满和拒绝，告知其行为违法。2.求助外力，如家人、朋友或相关机构，共同应对骚扰。3.保存证据，记录骚扰行为，为法律维权做准备。4.若严重影响生活，向法院起诉，要求赔偿和道歉。